ladnie ladnie

No to ladnie

no tylko skończę redu na okolicach 100kg, więc ładnie

no to ładnie się wytniesz

ale już ładnie zimy uciekło

W kuchni zawsze jest kulturka, to i spamy ładnie lecą :-D

Dzięki! Nie miałam jego bloga, dodaje do ulubionych, ładnie tam ;-)

to są zwykłe placuszki/naleśniki z dodatkiem pokrojonego jabłka, więc pewnie nie dla Ciebie bo mało fit :-D ehhh ta złośliwość :-P akurat jakoś od połowy lipca, moje jedzenie miało mało wspólnego z "fit", a szczególnie od 30.09 jak zacząłem urlop :-) ale od poniedziałku wyczyściłem michę plus pilnuję kaloryki ładnie, bo już mam jasno określone [...]

Trening A Środa 06/04/11 1. Przysiad 8x70,75,80,85,90kg Dobry ciężar, idzie ładnie do góry. Zastanawia mnie tylko jak to wpływa na moje żylaki 2. Wiosłowanie hantlom 8x23,25,30,35kg Ciągle ostatnia seria ciężko 3. Wyciskanie hantli płasko 8x46,50,50,60kg spoko 4. Wyciskanie żołnierskie 12x30kg 12x33kg 12x35kg Coraz lepiej. 5. Wyciskanie [...]

Ja osoboście wrzucam pokrojoną pierś z kurczaka na patelnię głęboką. TO mi się chwile podsmarze (wrzucam w tym czasie przyprawy) potem jak już się trochę podsmaży (zrobi w większości biała) to dolewam wody trochę i to przykrywam pokrywką. Wszystko mi się ładnie dusi i potem wrzucam piersi na ryż i do tego polewam tym sose/wodą. :)

Ja brzuch robię tyle co mam w wodach :P Czasami po treningu na maszynie (ławeczka skośna) sobie pomacham a tak to głównie to co w wodzie. Zwykłe crossfitowe situpy :) Kiedyś (pare lat temu) zrobiłem 6 weidera i uważam, ze się nie opłaca. Jak to w Zapytaj Trenera na Youtube powiedział Tomasz Lech, nie trzeba robić dużo brzucha w tygodniu. Może być [...]

17.10.2013 DT Crossfit 10 minut roweryk 4 rundy na czas : 5 podciągnięc 10 Burpress 20 przysiadów 30 Brzuszków 35 minut roweryk ODCZUCIA-Kolejny trening za mną , wszystko ładnie pięknie poszło , moc była , trening udany Suplementacja : 10 gram Bcaa po obwodach przed aero drugim 30 gram białko bezpośrednio po całym treningu Mieszkam na wasi [...]

PCT po tak długim cyklu może być ciężkie i dość indywidualne. Pewnie znasz już na tyle swój organizm że wiesz co będzie dla Ciebie dobre. Proponuje ładnie zejść tym Propkiem i opcjonalnie HCG przed SERMAMI. Combo Clomidu i Nolvadexu, na początku standardowo skocz z wysokimi dawkami. Proviron możesz dorzucić na lepsze samopoczucie i ewentualne [...]

heh, to jak ktos Cie 5 lat nie widzial ladnie sie musial zdziwic. za***isty progress. ide spac panowie, jutro wielki powrot na silownie po fali kontuzji i chorob na rzecz ktorych polecialo mi z 8kg dobranoc.

Ja spalem o 4ej ale nie yebalem stron , rzeczywiscie ladnie gawedzili

i oczy fajne aaa tej co jest u lezby na fotcce co jest na kolkach ladnie morde wykreca

siema spamerzy dopiero co skonczylem cykl i juz mam kurva komplikacje, jutro wigilia w szkole, chciałem sie ładnie od******lic w garniaka a tu takiego wała... przymierzam marynarke noi jest obcisła w barkach, łapach i na plecach kurva porażka koszuli tez zadnej dobrej nie mam bo sie nie moge w kołnierzyku dopiąc f***

strefa lecisz w te pedy zapedy do apteki prosisz ladnie o 2 op. atidolu 15 robisz ekstracje (tzn.oddzielenie kodeiny od paracetamolu)i pijesz roztwor jezeli ktos nie ma wyrobionej toleranji na opiaty to bedzie dupa z euforii albo cie zmuli albo nic nie poczujesz Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-12-20 23:28:32

Adesan trochę do Bolta podobny :-) Myślę, że będzie na niego teraz spory Hype i wyczuwają w nim przyszłą gwiazdę. Szkoda Chrisa, ale Jacare ładnie szedł do przodu. Fajnie też się zachował po walce.

nawet ladnie w tej zieleni Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-07 21:40:42

Jakas konska gebe ma ta blondi chyba ze mowisz o tej tylem to moze byc faworyt bo reszta to taka srednia, tylko ladnie odpicowana... Ja tam wole MOJA KOBITE